Bodypump™

Bodypump är och har alltid varit en av våra populäraste klasser!

Bodypump är en förkoreograferad klass från Les Mills.

Vi är många som behöver få peppning, för att ge det där lilla extra när vi
styrketränar – detta är en av många positiva fördelar med att träna BodyPump™.

Under 25 eller 55 minuter, beroende på vilken klass du väljer tränar vi med skivstång igenom en muskelgrupp i taget. Väljer du en 55 minuters klass kommer du att träna igenom hela kroppen. På 25 minuters klasser tränas musklerna i överkroppen.

Alla Forevers BodyPump™ klasser är exakt likadana under tre månader, så det spelar ingen roll vilken dag du tränar. Redan efter några gånger kommer du att känna dig fullkomligt trygg i alla övningarna.

Inför varje muskelgrupp som tränas separat, kommer instruktören att berätta vilken vikt som rekommenderas att sätta på skivstången. Om du aldrig tränat BodyPump™ tidigare gör detta att du tränar säkert, effektivt och utifrån egen förmåga från start,

BodyPump™ kommer att förbättra framförallt din styrka men också din uthållighet.
Vid regelbunden träning märker du snabbt positiva resultat, då du helt plötsligt höjer vikterna och orkar mer!

Alla vill vi ha mer ork och energi i det vardagliga livet, BodyPump™ kommer att ge dig de rätta förutsättningarna!

På vårt gruppträningsschema markeras denna klass som grön.

Här är klasserna där vi fokuserar på styrketräning.

Vill du veta mer? Fyll i dina uppgifter här så kontaktar vi dig.